Menu
napaz.cz
napaz.cz

Skákáním k lepší postavě i kondici

Posted on 16. 11. 202024. 5. 2022

Chcete-li hubnout, bez správné stravy a sportovních aktivit to nepůjde. Sportem ale není myšleno pouze běhání, třeba i skákání na trampolíně má dobrý efekt.

Skákáním k lepší postavě i kondici

Fyzická kondice většina Čechů je na docela nízké úrovni, mnohdy zcela žalostná. Samozřejmě, že na vině je nedostatek pohybu. Lidé, a to nejen dospělí, raději tráví svůj volný čas v pohodlí doma u televizí monitorů počítačů. To samozřejmě není za všech okolností špatně, ale alespoň třikrát za týden se věnovat nějaké sportovní aktivitě je více než prospěšné. Tělo se díky tomu nejenže lépe zbavuje různých cizorodých látek, ale zároveň se tím zlepšuje celkové zdraví cvičence. A to nejen fyzické, ale rovněž i duševní. Je dokázáno, že lidé, kteří s železnou pravidelností sportují, jsou jednoduše zdravější a mnohem spokojenější.

Hromadné skákání

Pokud se k nim chcete zařadit, není nic jednoduššího, než si pořídit tenisky a jít párkrát týdně běhat do parku. Můžete ale jezdit i na kolečkových bruslích, na kole či v zimě chodit na běžky. Možností je velká řada, ale ne každý chce za sportem jít ven. Jste-li trochu usedlejší a máte před domem zahradu, můžete sportovat stejně. Nikoliv však běháním dokolečka kolem vlastního plotu, ale skákáním. Trampolíny jsou v posledních letech docela módními, a hlavně plně funkčními cvičebními nástroji. Není tedy důvod, proč byste nemohli skákat i vy.

Skákání na první pohled pro laika může vypadat jako jednoduchá záležitost, při které se přece kondice vylepšovat snad ani nedá. To je ale velká chyba. I základní cviky dokáží jedince bez kondice pořádně potrápit, natož pak složitější sestavy, při kterém se nezapojuje pouze spodní polovina těla, ale v podstatě celá postava. Tyto cviky jsou ideální k odbourávání přebytečného tuku z organismu. A skvělé je, že je to i docela zábava.

Kluk na trampolíně

I zábava však musí být bezpečná. I to je důvod, proč byste neměli při koupi trampolíny příliš šetřit, ale raději si vzít model, který se sice dražší, ale má veškeré myslitelné bezpečnostní prvky. I levnější verze sice nějaké bezpečnostní prvky mají, ale ty nemusí být dostatečné.

Nejnovější příspěvky

  • Moje brýle
  • Jaká rizika má nebankovní hypotéka bez zástavy
  • Práce jako životní styl
  • Nepodceňujme význam vzdělání v životě dítěte
  • Uvažujete nad bazénem na zahradu?

Archivy

  • Prosinec 2022
  • Říjen 2022
  • Srpen 2022
  • Červenec 2022
  • Květen 2022
  • Duben 2022
  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Prosinec 2021
  • Listopad 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červenec 2021
  • Červen 2021
  • Květen 2021
  • Duben 2021
  • Březen 2021
  • Prosinec 2020
  • Listopad 2020
  • Říjen 2020
  • Červen 2020
  • Květen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Prosinec 2019
  • Listopad 2019
  • Září 2019
  • Srpen 2019
  • Červenec 2019
  • Březen 2019
  • Prosinec 2018
  • Listopad 2018
  • Červen 2018
  • Duben 2018
  • Prosinec 2017
  • Listopad 2017
  • Červenec 2017
  • Duben 2017
  • Březen 2017
  • Listopad 2016
  • Září 2016
  • 0

Rubriky

  • Domácnost
  • Ekonomika
  • Lifestyle
  • Sport
  • Zboží

Základní informace

  • Přihlásit se
  • Zdroj kanálů (příspěvky)
  • Kanál komentářů
  • Česká lokalizace
©2023 napaz.cz | WordPress Theme by Superb WordPress Themes